双赢彩票现在信息科技发展的时代，常常困惑家长的问题是——担心小朋友眼睛近视要防着电子产品的使用，同时又担心小朋友的学习跟不上同龄孩子的进度，所以怎么样才能在兼顾近视防控的前提下，又能够健康科学使用电子产品呢？

　　其实这个话题没有标准答案，每个孩子都需要个性化分析和私人订制，所以今天和大家一起聊聊护眼的同时，小朋友如何才能和电子产品和平共处。

　　电子产品本身和近视没有直接的相关性。电子产品和近视的关系，更多的考虑是和长时间、近距离用眼的强度有关。

　　有没有发现不管是家长自己还是孩子，有时候捧着手机或平板就觉得时间过的很快，还可能有在晚上关灯后刷一会手机的习惯，那么不知不觉中，电子产品使用的强度就上去了。

　　说到电子产品到底是什么因素会对我们的眼镜带来伤害，我相信不少家长第一反应可能是——蓝光，应该是蓝光没错吧！

　　其实，手机、平板、电视等电子屏幕对眼睛的主要伤害来源是长时间的眼部疲劳。长时间盯着电子屏幕，尤其是在低光照环境下使用，会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。

　　至于蓝光，不能随便背锅。我们日常能够接触到的蓝光的波长大约在400~500nm之间，是可见光中离紫外线最近的光谱之一，所以有一定的细胞穿透损害，但是目前没有充分的证明日常生活中包括电子产品的少量蓝光对眼睛有害。

　　投影仪确实减少蓝光、屏幕大、不用直视光源，那是不是就更护眼呢？我们说真正对近视不友好的是观看屏幕时的长时间近距离用眼。如果因为担心电视伤眼而特意把家里的电视换成投影仪，大可不必。

　　虽然说大一些好双赢彩票，还是要和家里安装的使用距离相匹配双赢彩票，同时背景光和环境光差不多亮度（不要过暗或者过亮），色彩鲜明清晰双赢彩票。

　　使用电子产品多长时间合适？很难有一个标准的答案，时间越少当然越好，具体还是要根据孩子情况来定的，理论上的建议是这样的：

　　● 2019WHO是建议小朋友1岁前禁止电子屏幕的使用的，之后也是建议尽可能少的电子屏幕时间。

　　设置20分钟的闹铃，休息的时候看20英尺（6米以外的地方，不用管有没有阳光）20秒以上，张弛有度，让眼睛重启一下，这对于大人孩子其实都适用。